Бани являются прекрасным средством борьбы с утомлением, обеспечивают быстрое восстановление сил после тяжелой мышечной работы, повышают умственную и физическую работоспособность человека. Бани также способствуют более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний. Условия бань оказывают подавляющее действие на болезнетворные микробы из за высокой температуры. Согревание тела способствует повышенной выработке в тканях интерферона, вещества, которое преодолевает вредное действие вируса гриппа. в условиях повышенной температуры тела быстрее происходит диссоциация карбоксигемоглобина и освобождение организма от окиси углерода.

Каждый человек, посещающий баню, должен учитывать психологические факторы, именно от них зависит, станет ли баня жизненной потребностью организма. И по внешнему своему виду, и по режиму эксплуатации баня должна способствовать подъему настроения человека. Это требование отнюдь не должно интерпретироваться как призыв к роскоши в оформлении бани и ее подсобных помещений, хотя и это немаловажный фактор.

Простая баня, напоминающая провинциальную или деревенскую, нередко больше стимулирует человека, чем помпезное современное сооружение. Речь идет о чистоте помещений, о добрых отношениях между людьми, о приятной беседе, о культуре поведения человека в бане. Самочувствие, улучшение настроения зависят также от банной процедуры пополнения вспомогательными средствами: массаж, джакузи и т. п., а также от обслуживающего персонала. Все это во многом влияет и на общий итог пребывания человека в бане.

Баня - мощное терапевтическое средство, но пользоваться им надо разумно. Любители банного жара часто вспоминают финскую поговорку: "Париться может всякий, кто способен дойти до сауны". Однако сухой пар переносится организмом легче, чем влажный (сырой), хотя и суховоздушная баня может иметь противопоказания.

Для всех обязательны общие гигиенические правила: не посещать парную после употребления алкогольных напитков, натощак или сразу после приема большого количества пищи, при сильном утомлении, непосредственно перед сном.

Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Пожилым людям не следует "идти в ногу" с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать вредной.

На основании многолетних исследований профессор М. Матей из Управления словацких государственных бальнеологических учреждений, заведующий физиотерапевтическим рёабилитационным отделением больницы в Братиславе, определил следующие противопоказания к использованию парной:

Общие противопоказания:

- гипертоническая болезнь любой этиологии;

- психические или тяжелые невротические заболевания;

- воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;

- онкологические заболевания.

Специальные противопоказания:

- недостаточность правого или левого желудочка сердца;

- гипертиреозы;

- язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;

- острый инфаркт миокарда;

- гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.

Относительные противопоказания:

- хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;

- хронические заболевания в стадии декомпенсации;

- гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;

- мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Абсолютные противопоказания:

- страх и негативное отношение к посещению парной;

- все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;

- декомпенсация хронических заболеваний;

- общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;

- стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов;

- инфекции и контагиозные заболевания;

- бациллоносительство и паразитарные заболевания;

- туберкулез в открытой форме;

- склонность к появлению профузных кровотечений;

- посттром-бофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев;

- опасность эмболии;

- лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;

- кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания;

- тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации;

- хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;

- гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями;

- вторичная глаукома и глазная гипотония;

- психозы и психопатии;

- эпилепсия;

- тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.